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3體質容易胃食道逆流 學會6招跟火燒心說掰掰
:
【華人健康網記者洪毓琪／台北報導】經常覺得喉嚨不舒服、卡卡的，胸口出現灼熱感，且伴隨有脹氣不適？小心可能是胃食道逆流作怪！中醫師表示，中醫認為民眾若動不動就火燒心上身，可能與3大體質因素影響有關。因此，想要避免胃食道逆流症狀反覆發作，首先了解個人體質屬於哪一類型，以利對症調理非常重要。
第4招／BMI過高者適度減肥：許多相關資料顯示，肥胖（BMI＞27）會增加胃食道逆流的發生率。所以適度的運動維持適當體重、避免肥胖，為預防胃食道逆流的重要原則。
第5招／運動時機點要注意：要注意運動的強度及時間點，飯後1小時內不宜做跑步，或重量訓練等過於激烈的運動。
第6招／不穿太過緊身的衣物：過於緊身的衣物會增加胃腸道的壓力，尤其是緊身衣，令賁門括約肌的壓力增加，使胃食道逆流症狀惡化。
【中醫師小叮嚀】：
最後，蔡璧卉中醫師也再次提醒，長期反覆出現胃食道逆流症狀，除了會感到喉嚨不適外，久而久之更容易增加其他疾病找上門的風險，例如，食道灼傷、胃潰瘍等，亦有可能產生食道、胃部的病變。
所以民眾一旦出現脹痛，食道、咽喉有灼熱感，並伴隨胃酸上逆、噁心、打嗝、消化不良等疑似胃食道逆流症狀時，一定要盡速求醫治療，調整生活以及飲食習慣，並搭配適度的運動積極調理。
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2千年古墓驚見淡黃色神秘液體 學者驚喜：是仙藥！
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首次發現古人的「仙藥」！中國大陸的考古學家去（2018）年9月，在河南鄭州洛陽的地底下發現一座古墓，裡面作為陪葬品的青銅壺內，還裝有神秘的黃色液體，經過研究後，研究員表示，這壺液體來頭不小，是距今2千年前釀製的「仙藥」，古人認為喝下仙藥就會成仙。
▼（圖／翻攝《河南商報》）
西漢古籍《三十六水法》是中國現存最早的水法專著，被稱為水法煉丹的先聲之作，當中也有記載到，古人以硝石和明礬石製作「神仙水」，也是俗稱的仙藥，古人們相信喝下之後就能夠「升仙」，由於是首度在漢代古墓中發現仙藥，洛陽市文物考古研究院院長史家珍認為，這有助於研究古代人的「升天思想」。
（封面圖／翻攝《河南商報》）
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