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30天打造超人身體基因，持續「規律性」運動為什麼有這麼大改變？
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【特約記者王查理報導】日本漫畫《一拳超人》中，主角琦玉本來是一個普通人，靠著意志力每天伏地挺身、仰臥起坐、下蹲各100次及10公里的長跑，持續3年後獲得超人般的力量,而日前一名新加坡網友Sean Seah也嘗試這套「超人訓練菜單」30天後身體也產生了驚人的變化，不僅小腹消失，連氣色都變得比較年輕，而為什麼僅僅30天卻有如此驚人的變化？
圖／身體也會記錄你肥胖的身軀，讓減肥後復胖成為常態性噩夢。
為什麼肌肉會記憶？
而肌肉的基因表現改變的關鍵，就在於表觀遺傳調控（epigenetic regulation of skeletal muscle），也就是在DNA排列不變的情況下，外在環境的影響，會對基因「是否要表現出」特徵的傾向產生。而且這個改變非常迅速就會建立，只要短短幾天高脂肪的飲食，就可以明顯降低控制肌肉變強大的基因表現。
而歐美也把這個現象延用到減肥中，透過每天攝取地熱量的飲食與高消耗卡路里的運動，造成身體的基因記憶「我每天就是要消耗這麼多熱量」的錯覺，即使中間休息一天或是其中一餐攝取過多熱量，身體也會因為記憶而達成應有的運動效果。
而我們從Sean Seah本來的身形可以觀察到，Sean Seah本身有些微的胸肌與二頭肌的形狀，判斷過去可能有運動習慣，因此身體中的肌肉基因可能已經記憶起過去曾經結實輝煌的時光，也可能就是Sean Seah能夠快速鍛鍊成超人身形的主因之一。
規律的作息，營養健康的食物，良好的運動習慣，適當的壓力放鬆，這些生活型態都會影響基因的「表現」而身體也會將這些記錄下來，反映在外觀上，唯有給身體良好的對待，才能維持良好的體態與心理。
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2020總統大選》退選呼籲徵召韓國瑜 羅智強點名吳敦義：說清楚要不要選總統
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國民黨總統人選提名機制仍未定，在去年九合一大選獲4萬391票，以台北市最高票當選之姿的市議員羅智強，在當時宣布將參選2020年總統，引發外界關注。羅智強今（7）日中午突在臉書發文，宣布退出2020年總統選舉，並喊話國民黨徵召最強將高雄市長韓國瑜參選2020年總統。
羅智強今天中午在臉書發表近千字長文，以「徵召韓國瑜、團結拚勝選」為題發表退選聲明。除了宣布自己將退出總統選舉外，更指出自己參選，是為了催出最強戰將，而目前總統選舉態勢明朗，根據各方民調，韓國瑜就是最強的選將。
羅智強在退選聲明中提出3點呼籲，表示連民調第二的朱立倫都表態支持徵召韓國瑜，反問國民黨「還有什麼好猶豫的」。羅智強喊話黨主席吳敦義，如果真的有心挺韓，那該溝通人的是王金平而非朱立倫。更指出「金平大將軍」一人死守「卡韓山海關」，如果王金平執意參選，那黨主席吳敦義應要展現「一人卡全黨」的魄力，承擔責任徵召韓國瑜。
假協調真清路障？羅批：吳敦義缺乏公信力
其中，羅智強更質疑吳敦義的協調公信力，要他明確表態會不會參選2020總統，否則外界也可以合理懷疑吳是否要上演現代版的「一桃殺三士（韓朱王）」，以協調爭議之名為自己參選大路清除路障，若一日不表態清楚，這樣的疑慮就一日難解，會對國民黨造成巨大的傷害。羅智強更直指，這也是朱立倫堅持公開會談的原因，因為吳敦義缺乏公信力。
針對2020總統大選人選遲未定，台北市議員羅智強直指國民黨主席吳敦義缺乏協調公信力。（資料照，蔡親傑攝）
羅智強更進一步說，國民黨從九合一大選後，自己把一個好局玩到殘廢，原本民調領先蔡賴（總統蔡英文、行政院長賴清德）的朱立倫，已經被國民黨成功玩殘了；甚至連韓國瑜都背上了極大的壓力鍋而開始受傷，直批「難道不是因主持規則者的私心造成的？」
羅智強最後表示，國民黨已經失血4個月了，呼籲吳敦義不要再凌遲朱立倫和韓國瑜了，承擔責任，徵召韓國瑜。
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