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腸病毒流行期5月要到了！ 防疫醫師教你調對黃金比例「消毒水」掃全家
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▲布丁姐姐與防疫醫師直播分享腸病毒防疫秘訣。（照／疾管署提供）
匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導
隨著天氣越來越熱，疾管署預估全台5月就將進入腸病毒流行期，為了降低及避免孩子感染腸病毒的風險，疾管署防疫醫師吳佩圜提醒，家有嬰幼兒的家長最好學會調製「腸病毒防治消毒水」，使用500ppm濃度消毒水進行居家環境清潔。
又是腸病毒好發季節了，疾管署監測近期國內已出現有幼童感染腸病毒併發重症，「1922防疫達人」官方臉書今（24）日就邀請布丁姐姐陳櫻文和小兒子唯唯，與防疫醫師攜手分享腸病毒預防方法。
吳佩圜表示，家中如有幼童，家長可使用500ppm濃度的消毒水進行居家環境清潔，此外，5歲以下幼童是腸病毒併發重症高危險群，一旦出現嗜睡、意識改變、活動力不佳、持續嘔吐、手腳無力、肌躍型抽搐、呼吸急促或心跳加快等重症前兆病徵，務必要儘速送大醫院治療。
否則，吳佩圜強調，如果未能及時治療，發病後3至7天內易引發腦幹腦炎、心臟衰竭、肺水腫與肺出血等重症。
「腸病毒防治消毒水」怎麼調？疾管署建議，使用濃度為500ppm漂白水，配置方法如下：巿售家庭用漂白水濃度一般在5至6%，以喝湯用的湯匙舀5湯匙約80到100cc，加入10公升的自來水中（大瓶寶特瓶每瓶1250cc，8瓶等於10公升），攪拌均勻，且於24小時內使用。
至於遭到病童口鼻分泌物或排泄物污染的物品或表面，則建議使用1000ppm漂白水擦拭，可以取20cc市售家庭用漂白水加入1公升之自來水。
照片來源：疾管署提供
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肥胖另一面！代謝症候群不光傷「身」 研究：與憂鬱症也有關連
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▲代謝症候群不光是身體健康出問題，研究顯示與憂鬱症亦有關連。（示意照/翻攝自Pixabay）
匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導
身有血糖、血壓、血脂異常，或者腰圍過粗的「代謝症候群」，當心不只與身體健康相關，根據國際最新研究就指出，憂鬱症也與代謝症候群有正相關，因為憂鬱症患者的飲食趨於高脂肪、高糖飲食及少運動量，正是會造成代謝症候群的原因。
代謝症候群傷害在哪？根據國健署2016年成人預防保健資料，在台灣，逾40歲民眾，每10個人就有3.5人有代謝症候群，會增加個人罹患糖尿病、腦中風等慢性疾病機會。
董氏基金會更引用一份2019年2月發表於《情感疾病期刊》的研究指出，憂鬱症亦與代謝症候群有正相關，法國研究團隊發現，憂鬱症患者造成代謝症候群的原因，有2成3與自身的飲食及身體活動量有關。
台北仁濟院總院院長李龍騰說，在流行病學來說，有相關指的是，有憂鬱症的人罹患代謝症候群的比例較高，反過來說，有代謝症候群的人罹患憂鬱症也一樣高。
由於憂鬱症與周圍環境、用藥都有關連，雖然與代謝症候群間的因果關係尚無法完全釐清。但李龍騰建議，可從「環境」、「生活習慣」、「飲食型態」來調整，如增加運動的頻率，不僅有助於控制體重，同時可紓緩情緒，甚至是拓展社交生活；在飲食上則增加蔬果的攝取量，減少身體發炎的反應。
董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨表示，在憂鬱症的症狀中，如負向思考、對任何事物不起勁、飲食習慣改變等，皆會造成身體問題，即便不是憂鬱症，在感到憂鬱、沮喪或壓力大時，習慣以吃東西紓解，不管是大吃一頓或暢飲酒品，皆易讓自己陷入另一惡性循環，所以建立紓壓運動習慣非常重要。
葉雅馨強調，只要平常有固定從事的運動，在不愉快、壓力大時，用運動紓緩情緒，藉此提升運動量及體能消耗，不僅做為宣洩的管道，同時也可避免代謝症候群的風險。
照片來源：翻攝自Pixabay
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